HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

厚木店

2021.11.25

過食の影響2

あれから夕食後のお菓子をやめ、
日頃の食事もよく噛むことを心がけるようにしました。

最初はドカッと食べたくなってくるかなと思っていたのですが
意外に全く大丈夫。

よく噛んでいるからか食事の満足感もあり、前よりおなかが空きにくくなってる気もします。

そして、朝起きた時に前よりもすっきり感がある!目覚めもいいような、、、
と思ったら、そういえば、朝起きる時間まで目が覚めずに眠れている!!


まだ、たまたまかもしれませんが、今後も様子を見ていきたいと思います\(^o^)/

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