先日うちの会社のイベントの中のひとつでみんなで曲に合わせてダンス 動画を撮ると言う事がありました！(*´ω｀*)
もちろん！全力で楽しむ気満々アラフィフ南條はまずは動画を視聴。
よし！！
レッツダンス！！と動画に合わせて
踊って見ると・・・
全然リズムがつかめない！(笑)
自分ではキレっキレのつもりで踊っているのですが実際に鏡で見ると・・・。
ダサダサ姿で踊る南條が・・・。(笑)
自分の姿に思わず大爆笑してしまいました。音感がまるで無し！！
だがしかしこれも現実。
実は25歳をピークに筋肉量は 減少するとも言われていて
下半身の筋肉が減少し40代に スピードを増して減少するそうです。
特に内ももの筋肉の減少は 著しく 特に意識して使う必要があるそう。
だからこそ自分のボディ－バランスを知ることは重要です！
普段のバランスや身体の使い方で
それが簡単なエクササイズになります。そのお手伝いができるのがラジェのお手入れ！
私も皆さんと一緒に イキイキした人生を 何十年後もしたいので ここからさらに意識して頑張ります！
南條
