集中力の低下を感じる
生理の時に不調を感じる
目の疲れを感じる
肩こり首コリが酷くなってきた
などお体の不調を感じる時はありませんか？
朝すっきりと起きれない
寝ても疲れがとれない
などのお声も多いなと感じます！
これらは「冷え」が関係しているのです。
体の奥が冷えがあると、体の細胞が元気をなくし臓器の代謝が悪くなり
心臓系や血管系の流れも悪くなります。
そして、自律神経も乱れいってしまいます。
なので毎日の生活の中に少しでも「体を温める」という意識を持って何かプラスアルファしていくことで
リラックス効果を感じたり、血管系の流れも整いコリなども緩和されて朝もスッキリ起きれたりします♪
私が最近している事は、ふくらはぎストレッチ！
何かしながら出来る事。。
と考えてつま先立ちや足の裏を伸ばしたりしています！
気になる方は一緒に身体を動かしながら詳しくお伝えしますね^^
LAGEのお手入れは
オールハンドでとても優しく包み込まれているような感覚になり、
終わった後には
体がぽかぽかと暖かくなる方も多くいます！
中には温泉に浸かった後のような感覚になる！
という方もいらっしゃいます！
そして表情もとても穏やかになるかたも多く
私もその中の一人です。
お休みの日にお手入れを受けるととても体が温まり、心が穏やかになるのを感じます。
最近なんだか集中力が落ちてきたな、元気が出ないなというときに
少しご自身のお体に話かけてみるのもいいかもしれません
気が付かないうちに頑張り過ぎたり、お身体の奥で冷えを感じているかも。。
もちづき