ここ最近、
線状降水帯の影響なのでしょうか？
ザーッと降ってきたり
一気に晴れ間が出てきたりと
フシギな天気が続いていますね。
気温？雨？
何に気を掛けたらいいのか迷うことも多いような‥
そして近ごろは、
外と室内の気温差が大きい事で自律神経が乱れがち。
それにより、
血液やリンパの流れ(巡り)が悪くなり、様々な不調が出やすくなってきています。
ご自身の変化に何か、お気づきでしたか？
↓ ↓
□イライラしがち
□つい焦ってしまう
□決断力が鈍っている
□疲れやすい
□肌がゴワつく
□毛穴の開きが気になる
□何となく呼吸が浅い
□体の縮こまりを感じる
□むくみがち など
意識できるとイイコトとしては、
↓ ↓
○ゆっくり過ごすこと
○早めに休むこと
○スキンケアは優しさで
○深呼吸すること
○ストレッチすること(特に脇腹を伸ばす)
ちなみに?
ラジェのメニューでのオススメは、
☆フェイスメイキング
☆ウエストヒップ
☆ヘッドネック
☆クラニオ 辺りかと?
良かったら、現状・ご状況をスタッフにお伝えいただきながら
相談してみてくださいね。
食養生はまた次回に(*´ω｀*)
薬膳担当:みずのでした?