HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2021.07.25

生理前の肌荒れ?!

生理前は肌が荒れやすいというお客様が多いです><

大切な日の前に生理が被ってしまい、

肌が心配という方の為の、セルフポイントをお伝えします!

 

原因は、生理前に増える、黄体ホルモンの影響らしいです!

さらに皮脂の分泌が盛んになるためだそうです・・

 

では洗顔から!

☆朝晩と2回たっぷりの泡洗顔

☆いつにもまして優しく洗顔

☆すすぎは、お湯ではなく水

☆洗顔後はすぐに保湿

☆この時期はコットンよりも手の平で直接いれこみ

 

食事

☆肌の代謝を上げる為、ビタミンB群を接種

☆高カロリー、高脂肪は控える

☆水分をとる

22014745

ストレス対策

☆自分のペースで、休息・睡眠

 

便秘改善法

☆善玉菌をふやす食べ物

(食物繊維・乳酸菌・発酵食品・オリゴ糖)

 

 

何か一つでも意識出来そうなことはありましたでしょうか?

2290435

これで来月は、毎日美肌(*’▽’)

 

あかほり

 

 

サロンのご予約