心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

トマト、キュウリ、なす、ピーマンに、オクラといった夏野菜が美味しい季節になりましたね。
夏野菜はビタミンも水分も豊富なので、暑い日に失われがちな栄養を補給し
脱水症状を防ぐためにも積極的に摂りたいところです。

火照りがちな身体をクールダウンさせるためにもとても効果的なのですが
冷房の効いたお部屋にいがちな方、
冷たい飲み物を沢山取る方などは、
身体を冷やし過ぎてしまう事も、、、、

そんな時は夏野菜を炒めたり、煮たり、
体を温める作用のあるショウガやネギと合わせたりするのもオススメです。

これからの熱い時期も健康で美しくあるために、夏野菜をより効果的に摂取してくださいね。

後藤