こんにちは＾＾駅南店山杢です♪
最近はママさんで通ってださるお客様もとっても増えてきて、私もそうですが
ママになってもいくつになっても
やっぱり「キレイでいたい」って思う女性の気持ちに終わりはないよな~って
しみじみと感じている今日この頃です。
でも、、、やっぱり皆様口を揃えて言うのは（特にお子さんが小さい内は）
「自分だけの時間を取るのが難しい(;_;)。。。」
そうですよねーーーーーーー?? すっごくわかります！！
家事、育児、仕事があれば仕事、家族のこと、ご近所づきあい、、、
毎日こなさなければならないタスク達に追われて、布団にもぐりこんだらそのままぐっすり?
私も４０歳を目前に、体力の衰えも感じ、自分でも何かしなければ！！
と最近かかと上げストレッチを始めました＾＾
ただ、それだけをやる時間はやっぱり取れないので?
・キッチンで作業をしている時（包丁持っている時はバランスに気を付けて♡）
・朝、鏡の前でメイクをしている間
・歯磨き中
・ドライヤーの最中
などなど。。。
子供は見ながらだけれど、自分の時間と言えば自分の時間の最中を利用して！！
女性はダブルタスクも得意！という利点も生かして（笑）
たまに、上げ下げなんかもしてみたり♪
下腹にも力を入れながらやってみると、これが案外いい運動になります＾＾
お尻にきゅっと力が入る感覚も、だんだんと快感に?✨
体の中でも大きい筋肉、大事です( •̀ ω •́ )
「ながら筋トレ」 ぜひお試しください♪
横で、お化粧水を塗りたくっているわが子・・・
子供でも安心して使えるお化粧品は、ママにとっても強い味方でもあります?ｗ
そんなお化粧品もお話はまた別の機会に~♪