まだ2月ですが春のような温かい日が増えてきていますね。
暖かくなってくると春を感じますが
春と言えばデトックスの季節ですね！
暖かくなるにつれて代謝を促し
解毒してくれる肝臓の働きが活発になります。
この冬に溜め込んだ物をここぞとばかりに出してくれる時期ですが
そういった体の変化についてくのも大変なことです。
だからこそ、自律神経が乱れたり吹き出物が増えたり、イライラしたり。。。
それなら！老廃物を必要以上に溜めこまず
春のデトックス期を気持ちよく過ごしましょう！！
体のメンテナンスに定期的にラジェのお手入れをして
排出するのもいいですよね
それにプラス自分でできるケアとすると
食事の見直しがとても良いと思います。
そもそも、リンパ節とは体の浄化作用を担うところであり、
体内の不必要な物質を濾過したり体外から入ってくる
細菌やウイルスたちと戦う場所です。
マスクやアルコール消毒など日々の努力で
細菌やウイルスの侵入を防いでいますが
食事を通して不必要なものが体内に入ってくることに関してはどうでしょうか？？
添加物や農薬の少ない食事を摂る意識は
体に老廃物を溜めない大事な要素になります！
外食やお惣菜を購入することもあると思いますが
そんな時は何を食べるか？どのように作られたものなのか？
を意識して選択するように心がけてみましょう！
春のデトックス期を最大限に活かせるように
今のうちから少しずつ意識してみてください♪
反田