みなさん小腹がすいたとき、何を食べていますか？(*^_^*)
私はチョコレートや甘いものが大好きなのですが
ここ最近は、素焼きアーモンドを食べています
アーモンドは、私たち日本人に不足しがちなミネラル類を補えるのと
食物繊維が豊富なので、便秘解消やダイエットに最適なんです^^
1日に食べる量の目安は、だいたい20～25粒だそうで、
私は小腹がすいたときに食べてます(*^_^*)
よく噛んで食べることで満腹中枢も刺激され、
アーモンドも消化しやすくなるということです(*´▽｀*)
どうせ食べるなら、添加物いっぱいのお菓子よりも
身体に良いもの食べたいですよね！
みなさんのおすすめの美容おやつも教えてください～(^^♪
厚木店 砂田
