HAPPYショットダイヤリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

厚木店

2017.05.12

おやつはアーモンド!

みなさん小腹がすいたとき、何を食べていますか?(*^_^*)
 
私はチョコレートや甘いものが大好きなのですが
ここ最近は、素焼きアーモンドを食べています
 
アーモンドは、私たち日本人に不足しがちなミネラル類を補えるのと
食物繊維が豊富なので、便秘解消やダイエットに最適なんです^^
1日に食べる量の目安は、だいたい20~25粒だそうで、
私は小腹がすいたときに食べてます(*^_^*)
 
よく噛んで食べることで満腹中枢も刺激され、
アーモンドも消化しやすくなるということです(*´▽`*)
 
どうせ食べるなら、添加物いっぱいのお菓子よりも
身体に良いもの食べたいですよね!
 
みなさんのおすすめの美容おやつも教えてください~(^^♪
 
厚木店 砂田

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