最近は日中も寒い日が増えてきましたね＞＜
でも、この寒さ。ダイエットのチャンス！＾＾
寒さなどで体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとします。
代謝が高まる＝エネルギーが消費されやすいということ！
『冬太り』という言葉があるように、美味しいものを沢山食べるイベントが多い季節。
毎年冬は体重が増えちゃう。。＞＜
とお悩みの方も多いと思います。
温かい服装で少し寒さを感じながら、ウォーキングなど簡単な運動をしてみてください♬
夏と違って、汗をかきにくい冬。
夜ゆっくりお風呂に浸かって、じんわりと汗を出してあげるのもいいですよね＾＾
私はお湯につかる時は必ず『ミネラルスパソルト』を入れています！
効率よく代謝が上がり、ダイエットと美肌の味方です♬
冬の寒さに負けず、美しく健康な体を目指しましょう＾＾
南條