心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

冬になると深まる肩こりのお悩み

寒さが身に染みる時
肩を上げ、首をすぼめ、身体を縮こませて歩いていませんか？

肩こりの大部分は首や肩の周りにある筋肉の緊張や血行不良。
その原因として、姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、などが挙げられますが冬になると、さらに冷えが！！

寒さを感じると、身体は筋肉を収縮させて熱を作らせようとします。
また、血管をギュッと細くし、熱を逃がさないようにします。
このような状態が続くと肩周辺の血液の流れは悪くなり肩こりは悪化します。

さらに冬は洋服も厚みをますため、薄着の時と比べて重く、肩への負担は大きくなっています。

身体がカチコチだと心もカチコチに。
身体が辛いと、心も落ち込みがちになりやすいと言われています。

お身体にも心にも向き合う時間を作ってあげましょう！
向き合った分だけ、ちゃんとお身体は感謝を感じ
また協力して日常生活をサポートしてくれますよ(*^-^*)


早川