心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

続ける事大切ってよくいいますよね（笑）

私は続けられるタイプです(*´▽｀*)

続けられるタイプと言っても、同じルーティンをやり続けるタイプではありません。
その時々に合わせて変えていきます。

例えばトレーニングにしても午前中やるなら筋トレ、夜にやる時はストレッチというように出来る時間帯によって変えたり、元気がある時は筋トレ、パワーダウンしている時はストレッチというように心と身体の状態に合わせて変えたりもします。

でも1番はその時の自分が気になっているところをやる！ですね。
お腹周りが気になる時はお腹周り中心、顔のたるみが気になる時は首肩から顔にかけて、、、
正直なところどこも気になるのですが、全て行う時間はないので(T_T)、絞り込みます。
そして、やる前とやった後を比べて効果を実感する！すると達成感と満足感の両方を得ることができるのです。

今日はこれをやったから明日はこれ、というように少しの欲を出しつつ楽しみながら次に繋げていくようにすると続けられます。

どうでしょうか？

もし自分だけじゃ無理！！という方は私達と一緒に頑張りましょう
一緒に楽しく続けられる方法を見つけていきたいと思います＼(^o^)／

後藤