十人十色で身体の状態は違いますよね
私は足首や足指がふにゃふにゃで
安定感が弱いです
私と同じような癖の方は以外と多いと思います！
土台に安定感がないと心のブレも出やすくなります
どっしりとした土台作りで
ブレない心身を作りたい・・・！
その為には、お手入れで整えることはもちろん、
筋トレも必要だ！と感じます
ということで、
最近スクワットを実践しています☆
今のところの実感としては、
足裏の感覚を感じる！（しっかり踏みしめている感じ）何だか朝の目覚めがいい！
といったところですが、まだまだ実感できそうです！
一生お付き合いする身体だからこそ
いくつになっても十分に身体の機能を使えるように
鍛えていきたいと思います＾＾
浜松佐鳴台店 鈴木