HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

浜松佐鳴台店

2020.09.12

小腹と薬膳とワタシ・薬膳:白露養生編

今週初めから
二十四節気 《 白露 》 に入りました。
朝晩が涼しくなり、朝露・夜露が草花にたまる頃。
夜の虫の音も
ひぐらし→秋の虫たちに変わってきましたね。

夏→秋の変わり目の今時期は
ココロのバランスを崩しやすい時

と言われています。

そこから、
免疫力が下がりやすくもなり、
胃腸の不具合・肌の不調を感じる方もいらっしゃるかも。

そろそろ、
夏野菜・冷たいモノは食べ納めてくださいね(‘~`;)

ワタシも胃の疲れを感じたので、
寝る前に胃腸にも効くツボにお灸中。
image (2)
 《 足三里 》 という養生に万能なツボ。
 ↑
image (3)
膝のお皿のすぐ下にあるくぼみに人差し指を置いて
そこから指を揃えて小指の当たる所。

ツボ押しするのも◎
簡単♪ながら養生(*´▽`*)

ミズノより☆

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