今週初めから
二十四節気 《 白露 》 に入りました。
朝晩が涼しくなり、朝露・夜露が草花にたまる頃。
夜の虫の音も
ひぐらし→秋の虫たちに変わってきましたね。
夏→秋の変わり目の今時期は
ココロのバランスを崩しやすい時
と言われています。
そこから、
免疫力が下がりやすくもなり、
胃腸の不具合・肌の不調を感じる方もいらっしゃるかも。
そろそろ、
夏野菜・冷たいモノは食べ納めてくださいね(‘～`;)
ワタシも胃の疲れを感じたので、
寝る前に胃腸にも効くツボにお灸中。
そろそろ、
夏野菜・冷たいモノは食べ納めてくださいね(‘～`;)
ワタシも胃の疲れを感じたので、
寝る前に胃腸にも効くツボにお灸中。
《 足三里 》 という養生に万能なツボ。
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膝のお皿のすぐ下にあるくぼみに人差し指を置いて
そこから指を揃えて小指の当たる所。
ツボ押しするのも◎
簡単♪ながら養生(*´▽｀*)
ミズノより☆