女性の美肌先生と言えば!
そう「タンパク質」!!
タンパク質は肌作りの根本的役割をもっています。
不足してしまうと、肌荒れやシミ・シワへと繋がってしまうんです。
それに老化へと進むにつれ、【血管の壁】も固く脆くなり血行不良を招くとも言われています。
その為、血管壁を若々しく保つ為にはタンパク質が重要となるのです!
動物性タンパク質も多くありますが、食べすぎると加齢臭を招くと言われてもいるそうなので、私は「バナナきな粉ヨーグルト」を積極的に取るようにしてます♪
どれも偏った摂取は良くないってことですね!
美肌には抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンAと言われる緑黄色野菜も必要となります。
そして、いい成分を取り入れるのであれば、お肌の隅々までいい成分を送り届けるために
姿勢を整え、循環のスムーズなお身体にしてあげることで、さらに美肌へと近づいていきます(*^^*)
内側からの美しさを輝かせましょう♪
コガワ
明日もHAPPYな出会いがありますように。
厚木店
2020.09.02
美肌先生