HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

厚木店

2020.09.02

美肌先生

女性の美肌先生と言えば!

そう「タンパク質」!!

タンパク質は肌作りの根本的役割をもっています。

不足してしまうと、肌荒れやシミ・シワへと繋がってしまうんです。

それに老化へと進むにつれ、【血管の壁】も固く脆くなり血行不良を招くとも言われています。

その為、血管壁を若々しく保つ為にはタンパク質が重要となるのです!


動物性タンパク質も多くありますが、食べすぎると加齢臭を招くと言われてもいるそうなので、私は「バナナきな粉ヨーグルト」を積極的に取るようにしてます♪

どれも偏った摂取は良くないってことですね!

美肌には抗酸化作用のあるビタミンCやビタミンAと言われる緑黄色野菜も必要となります。

そして、いい成分を取り入れるのであれば、お肌の隅々までいい成分を送り届けるために

姿勢を整え、循環のスムーズなお身体にしてあげることで、さらに美肌へと近づいていきます(*^^*)

内側からの美しさを輝かせましょう♪

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