皆さん、冷たいものばかり飲んだり食べたりしていませんか?
暑いとどうしても、冷房や冷たい飲み物、食べ物で
身体を冷やし過ぎてしまいます><
そうなると、胃腸が弱って夏バテになってしまうかも。。。
腸内環境を整えてくれるネバネバ食材を上手に取り入れていくのがオススメですよ☆
今日は元気の源になるネバネバレシピをご紹介します^^
モロヘイヤとオクラを軽く茹でて、納豆と一緒に刻みます。
納豆のタレや、めんつゆの素などで味をつけ
刻んだみょうがをのせれば完成です!!
美味しくて元気になれちゃいますよ^^
皆さんのオススメがあれば教えて下さい☆
古橋より