先日、叶姉妹さんがブログにて「叶姉妹立ち」について述べているのを見ました。
「叶姉妹立ち」は「究極に美しい立ちポーズ」
太ももとヒップの間の筋肉、
背筋、
腹筋、
を特に意識して、
頭のてっぺんの中心を
上からつり上げられている、
とイメージして
すーっと、綱渡りをするように
足元は軽やかに
正しくできていれば
立っているだけでも
じゅうぶんに筋肉を鍛え、
ファビュラスなヒップライン、
引き締まったウエストライン、
マーベラスなレッグライン、
を維持するエクササイズ
※原文より抜粋
見た瞬間、これぞ理想！！って思いました。
身体を支える筋肉をきちんと使って立つ、歩くという日常的な動作をしていれば、それだけでも十分なエクササイズになるのです。そして、美しいラインが作られていきます。
身体の筋肉をどう使えば良いの？！自分の立ち姿がわからない！！という方、ぜひフォーレッグやウエストヒップを受けてみて下さい。
受ける前に比べて、確実にわかるようになりますよ⭐︎
後藤