毎日暑いと体が欲するのが
冷たい飲み物、食べ物。
エアコンの効いた室内で過ごすことも多いですよね。
そうなると気になるのが
【冷え】
夏は気温が高い為
実は自分が冷えていることに気付かないことも。
だるさ、むくみ、疲れ、
食欲不振などは
夏の冷えが原因かもしれません。
とはいえ常に食べ物飲み物は冷たいものは避け、
エアコンもあまり使わず、
とは中々いかないですよね。
そこでおすすめの方法のひとつは
朝一番のお白湯。
私の場合は朝食を準備しながら
コップ1杯のお白湯を
少しずつ飲むようにしています。
夜休んでいた内臓を
朝まず温めることで
お腹の動きが良くなり
１日元気に動けるような気がしています！
今年は9月くらいまでこの暑さが続くとの情報も。
冷えにくい体で
巡りの良い健康的な美しさを
保っていきたいですね！
堀之内