突然ですが、私はお風呂が大好きです！（笑）
みなさんは毎日湯船に浸かりますか？
何よりお風呂の魅力って【リラックスできる空間】なんですよね(*´-`)
私はlageに来て、普段から体や顔に
力が入りやすいことを知りました。
なので今まであまり気にしていなかったのですが
リラックス出来る時間を大切にする様にしています(^^)
さらにお風呂から出て温まった状態でストレッチをします。
温まることで血行増進効果と、ストレッチによって
深い呼吸をする事で気持ちが落ち着いたり
自律神経が整い睡眠の質も上がります！
睡眠の質を上げることは健康管理に最も大切なことですよね(^^)♪
是非お風呂はササっと派なみなさんも
いつもより長めに湯船に浸かってみたり
ストレッチをしてみたりしてくださいね！いいですよ～！（笑）
身体のゆるみや伸びを感じる事が出来ます。
LAGEのお手入れも心からのリラックスでお身体のゆるみを作り、
本来の姿に導いてくれますよ(*´ω｀*)
自分に合った健康法を見つけることで
毎日を共にするお体を労ってあげてくださいね♪
楽しくかつ健康な毎日が送れることを
心より願っています（´-`）
中島
自分に合った健康法を見つけることで
毎日を共にするお体を労ってあげてくださいね♪
楽しくかつ健康な毎日が送れることを
心より願っています（´-`）
中島