今年は暑くてもマスクが必須！ですね
マスクをすることによって
・表情筋が使えていない
・口角が下がっている
ということはありませんか？？
それがたるみを加速させてしまうかも…
口元やフェイスラインが隠れることで
誰もがちょっと油断しまいがちですよね
でも
マスクが必須の今だからこそ
マスクをしながらリフトアップが期待できる方法、
お教えします！
①ホウレイ線伸ばし
ホウレイ線の辺りを舌で内側から押すように上下させます
(10往復くらい)
②舌回し
口を閉じて上下の歯をなぞるように舌を回します
(右回り左回り各10回くらい)
ゆっくりじっくり動かすことで口周りや頬のストレッチになり、
首の筋肉にも連動しているのでフェイスラインもすっきり！
そして
もうひとつ大切なのが
マスクの下でも笑顔でいること！
自然な笑顔は表情筋が引き上がる効果があります！
いつも笑顔でいられることで
幸せホルモン、セロトニンも増えていいことだらけ！
こんな時期だからこそ
【心の免疫力】も高めていきたいですね！
明日もHAPPYな出会いがありますように。
浜松佐鳴台店
2020.08.02
マスクたるみにご注意！