落ち着きそうで落ち着かないコロナ。
共存していく覚悟はできていたとしても、先行きが不安になる方もきっと多いですよね。
不安やストレスで常に考え事をしていると、脳が萎縮してしまうそうです。
とはいえ、『何も考えない』というのは案外難しいですよね。
呼吸や音、匂いなど自分の身体の感覚に意識を集中して『今ここ』を感じる事で脳が休まります。
今は季節柄湿気が気になりますが、からっとよく晴れた日の夕方、家の近所などをお散歩したりすると
夕焼けがやたらと綺麗に感じたり
風が心地よかったりして、リラックスします＾＾
ラジェの施術もそうですが、じんわり体が緩むのを感じてみると、自然と思考が休まります。
みなさんも自分の体にリラックスタイム、プレゼントしてあげてくださいね＾＾
駅南店 大石より