ここ最近休みの日の度、雨が降ったりと
なかなか身体を動かしたくても動かせない日が続いています！
そこで、ラジオ体操をやる事に！
思い返せば、たまにラジオ体操ブームがきては辞めの繰り返しなようなぁ…
今回もまたやってみると、なんだか次の日背中のお肉がスッキリしていたりだとか、
肩が開いて姿勢が綺麗なような気がしました！
ここ最近、パソコン業務が多かったから背中が、固まってしまっていたのかも…
また少し続けてみたいと思います！
第2までやれば、、筋肉強化に内臓活性に繋がるようです！
毎日やってる人は、
・風邪をひきにくくなった
・血圧 血糖値が下がった
・肩こり・腰痛・神経痛が緩和されたとか…
みんなで、健康美を手にいれましょー！