こんにちは、駅南店の中村です。
美容や健康にとても大切な血流!私は、以前から血流を意識してマッサージや食材選びをしています。
血流に良い食材は、色々ありますが今日ご紹介するのは・・・
【お酢】です。
お酢の中に含まれているクエン酸。赤血球を柔軟にして変形能力を高めてくれるんです♪
「変形能力?」と思った方もいると思いますので軽く説明させて頂きます。
私達の体の中の血管、その血管の９９％が毛細血管なんです。
その毛細血管の太さは、細い部分で３ミクロンと言われています。
赤血球の大きさは、直径７～８ミクロン。白血球は、５～２０ミクロンなんです。
「え・・・どうやって毛細血管の中を通るの?」って思いますよね。
そこで!変形能力が発揮されるんです♪
赤血球や白血球は、柔軟に形を変えながら毛細血管の中を流れていくんです。
ですが、この変形能力も老化をし低下してしまうんです。
それによって冷え性になったりお肌に栄養が届きにくくなってしまうんです。
なので私は、毎日お酢を摂るようにしています♪
もずく酢やサラダのドレッシングにも黒酢を使ったりしています♪
マッサージで血流を促して血液に良い食材を摂って健康美人目指してます♪
