自粛期間が続き、ハマったものがあります！
それは・・・ウォーキングです☆
以前から何か運動しなくちゃな～＞＜
とは思ってはいたのですが、実際なかなか踏み出せずにいました
やっと、動き出しました！
自粛期間で時間が出来たというのも理由ですが、 、
歩くといい事って沢山あります！！
・血流改善→美肌、ムクミ解消
・脂肪燃焼→身体全体的に痩せやすくなる
・低体温改善→病気の予防
ウォーキングを続けてみて実感したことは
・体温が上がった！末端の冷えも良くなった気がする！
・下っ腹が引き締まった！腹筋がついた！
今のところはこんな感じですが、
昔から悩んでいた冷え性が改善されるんじゃないか！？と期待しています♪
今の季節に冬の冷えと戦える身体を作っていきたいと思います！
あえて時間を取らなくても、
・お店から離れた距離で車を止める
・エレベーターを使わず、エスカレーターにする
歩く意識をすれば沢山見つけられるはず！
楽しんで続けてみます☆
浜松佐鳴台店 鈴木