ここ最近、落ち着きたいけれど、落ち着かない日々を過ごしている方が多いかと思います。
一時休業になっていた方、不安を抱えながら仕事をしていた方も多かったのではないでしょうか。
どんな方にもおすすめのリラックス方法があります。
それは、緑の多い所に行く事です。
森林からは耳では聞き取れない音域の周波数が出ているそう。
その音は細胞を修復する効果があるのだと言います。
森林浴をすると気持ちよくなったり、リラックスするのはその為なんですね。
私も休業中によく人気の少ない小山に行っては癒されていました。
五感が研ぎ澄まされて、心がすっとします。
実は五感を研ぎ澄ますと目に奥行きが出たり、お顔もスッキリしやすくなるんですよ。
呼吸も深くなるので、とってもおすすめです＾＾
大石