みなさんお久しぶりです！
先週末から営業再開できてとっても幸せな向坂です(≧▽≦)
休業期間中に色々と勉強をしていたのですが
その中のひとつをご紹介したいと思います！
「温活」について調べてみました。
そのきっかけは、このご時世で体温を毎朝測るようになった私の母の体温が
35℃台でびっくりしたことでした。
身体が冷える→体の全細胞・臓器の代謝・血液の流れが悪くなる→病気になりやすくなる
それだけでなく、お肌のくすみや肌荒れ、こりなども身体が冷えることで起きてきます。
心美体を目指している私たちには、とっても大切な事なので
調べた中でおうちで簡単に出来ることをお伝えしようと思います。
☆アップルシナモンティー☆
・紅茶
・すりおろしリンゴまたはリンゴジャム(大さじ1)
・シナモンパウダー(ティースプーン1杯)
・レモン果汁(お好みで)
身体を温めて血行を良くする働きのあるシナモンで
北方で育つリンゴは体を温める食べ物。
紅茶も体を温める飲み物です。
ホッと一息リラックスしながら
身体の中から温めて一緒に美健康を目指しましょう(*^^*)