気温差に弱い方や体力がなく、すぐ疲れてしまう方、多いのではないでしょうか？
そんな時、疲れたからといってぐいぐい強めのマッサージに行く方が多いのをよく耳にします。
強めのマッサージを受けていると、この痛みが良いんだと思い込んでつい痛みに耐えてしまいませんか？
それでは揉み返しが起きやすかったり、余計に体力を消耗してグッタリしてしまいます。
その場の満足はできるのですが、体の反動も大きいのです。
疲れたら無理せず、早めに寝ることが大事です。
身体がリセットされやすくなり、心にもゆとりが生まれます。
芋・豆などのホクホク系のものを食べてゆっくり寝てくださいね。
意外にも栄養価がよくて、美容にもおすすめなんですよ＾＾
体を労わることへの第一歩に繋がります。
少し動けるようになったらゆったり施術を受けにいらしてください。
体の芯からリラックスできますよ＾＾
大石