今、この画面を、頭を下げて見ていませんか！！！！？
はいと答えた方！
ゆっくり首を伸ばしてストレッチをお願いします！！(＞人＜)
現代のストレートネックの主要な原因ともなるスマホ！！
最近は
「スマホネック」
と呼ばれることもあるそうです。
おうちで過ごす時間も長くなると、スマホを見る時間も長くなりますよね。
本来、首は重い頭を支えるため、頚椎という７つの首の骨が
後ろへゆるやかなカーブを描いています。
生活の中で長時間、前かがみの姿勢が頻繁になると
このカーブが失われていき、ストレートネックという状態になり
大きく負荷がかかります。
●首こり、肩こり
●頭痛、腰痛
●猫背
それだけではなく、全身の姿勢が崩れたり、血行不良や睡眠の質が悪くなったりと
様々なお身体の不調に繋がってきます。
さらに、さらに、それだけではありません！！
実は、
●二重顎
●たるみ
●むくみ
などお顔の美にも影響を及ぼすのです！！(/ _ ; )
このお悩みで、LAGEにご来店するお客様もとても多いです。
ここで！！ちょっとした工夫を(^-^)！！
目線の高さまでスマホを持つ位置を変えたり！
休憩を挟んでストレッチをしたり！
全身で深呼吸をしたり！
私は座ってスマホを使うときは、膝にクッションや物を置いて、そこに膝を当て
目線の高さまでスマホを持ってきます！
LAGEでもお客様1人ひとりに合ったお身体のケアの仕方もお伝えさせて頂いています！
日常のほんのプラスの工夫で
大切なお身体へのストレスを減らしていきましょう(^-^)
早川