世間ではｼｮｯｷﾝｸﾞな出来事などが多いですよね。
まさか生きている間にこんな事になるなんて。。
こんな時だからこそ、しかるべき行動が必要なんだなと感じます。
サロンでも消毒は心掛けるようにしています。
テレビやネットでも言われているので、ご存じの方は多いと思いますが、
免疫を高めておく事が本当に大事です。
免疫を高めるには腸内環境を整えるのが本当に重要です。
では腸内環境はどうやってよくしたらいいのか？というところですが
ストレスをためない
食事はバランスを考えて、適度に摂取する
早めに就寝する
適度に体を動かす
などなど
上げたらきりがありません。
気を付けられる事はたくさんあるという事ですね。
ですが、できる限りの事はしておくべきだと思うんです。
意識を持って対策をしていきたいですね。
今できる事を少しづつでもしていきましょう。
自分に合っている方法は必ずあると思います。
合っている方法を見つけるコツは自分の感覚をよく観察する事です。
色々試した結果、最近では水分補給する事が自分の体に合っているんだと感じ、
休日にいちご紅茶を試してみました。
美容にも風邪予防にもいいのですが、何よりもおいしく飲めるので好きです。
駅南店 大石より