夕方になると膝から下が重だる～くなってしまう、朝履いていたパンプスが夜にはパンパンになってしまう≻≺
そんなお声を聞くことがちらほらと。
そんなお客様へはフォーレッグやレッグメイキングのお手入れをオススメするのですが
最近私も実践している１分マッサージも自宅でのセルフケアとしてオススメです＾＾
足のむくみの原因の多くは血液の循環不良。
ふくらはぎのポンプ機能がしっかりと働いていると、むくみにくくなってくるのですが
同じ姿勢での長時間の作業や年齢による筋力低下でどうしても足がつらくなってしまった時には・・・
くるぶし！！
そう、内側・外側両くるぶしをクルクルと両手で包んで優しくマッサージしてあげてください＾＾
内くるぶしから指４本分上にある「三陰交」というツボも、足のむくみ解消には有名なツボですが ここを刺激するのもオススメ☆
ツボって本当に効くの～？？ と半信半疑な方もぜひ一度試してみてください♪ むくみを感じる前に予防ケアとしてもおすすめですよ＾＾
フォーレッグ・レッグメイキングと一緒にセルフケア^^
薄着になる前に、私たちと一緒にスラっと美脚目指しませんか？
やまもく