ここ最近太ってきたなぁ！や朝起きた時つかれが取れてないや、肌荒れが気になってる方いますか？
そんなあなた、ホルモンバランスが乱れてるかも〜
この時期だからこそ、ちょっとした生活習慣を見直してみましょー
まず食！
朝食しっかりとれてますか？
タンパク質は、どうでしょう？！
肉だけじゃなく魚、豆類、卵などバランスよく毎日片手1杯分摂取！
ビタミン、ミネラルが豊富な野菜や海藻類も一緒に召し上がれ〜
次に入浴！
たまにしか浸からないあなたも週1でも湯船へ〜
心・身体が喜ぶことが、近道ですよ〜
この時期ですと39度〜42度で15分が、おすすめです！
その次に口角をあげる！
作り笑いでも、免疫力を高める細胞にアプローチできますよ〜
特に生理前は、笑顔で過ごす事をおすすめです！
ホルモンバランス整えて、心も身体もキレイの道へ〜
自分の事が大好きになった、LAGEのお客様達！
きいてみると生活習慣を前より意識できるようになった方、続出♪
気になった方は、是非LAGEを覗きにきてみては〜！
あかほり