この季節、、、気になるお肌トラブルの代表とも言ってもいい乾燥。
実は保湿以外にもできることがあります！
ずばり食事です！皮膚のもとになるたんぱく質を肉や魚などから摂取して、
ビタミンEを野菜（ほうれんそうや西洋かぼちゃ、なすなど）からとることで
肌によい食材を食べるだけでなく、体が温まって血の巡りもよくなり、肌の新陳代謝も促されます。
また、たばことカフェインは血流を悪くし、アルコールは水分バランスを崩して
脱水症状を生みやすいので、要注意です。
食事は体を作るうえで必要不可欠なものなので沢山体にいいものを取り入れて
内側からも美しくきれいな女性へとなっていきましょう＾＾
土橋