最近、ふと鏡を見たときに
「疲れ顔？」
「血色悪いな」
と感じたあなた。
それは「冬ぐすみ」かも？！
２月に入って寒さも乾燥も
一段と厳しくなるこの時期。
寒さでお顔の血流が悪くなり
くすむだけでなく
しわ、たるみ、むくみに繋がってしまうのです
そうならないように
冬のケアは保湿はもちろん
血行upケアもとっても大事！
簡単な冬ぐすみ対策としては
①首肩鎖骨周りのストレッチ
②じんわりハンドプレス
がオススメ
【首、肩、鎖骨周りストレッチ】
・椅子に深く腰掛け
手の指先が外側に向くように
手のひらを椅子の座面につけ
なるべく座面から離れないようにします
・このとき肩から真下に
下ろしたラインに手を置きます
・ついた手と反対側に首を傾け
首肩のストレッチを深めます
・少しずつ首を前後に動かして鎖骨周りもストレッチします
◎首肩の凝り固まった筋肉が緩むことで血流を良くして透明感up！
【じんわりハンドプレス】
・化粧水を手にとり
両手で挟んで温めてから
お顔にのばします
・パッティングや叩き込むのは
摩擦になるのでせずに
お肌を大事に包み込むように
優しくのばします
・化粧水がのびたら
手のひら全体を使って頬を包み
そのままゆっくり5秒ハンドプレス
・少し場所をずらしてまた5秒
・顎やフェイスライン、おでこも同様にじんわりハンドプレスします
◎手のひらから出る遠赤外線効果で
血行upで肌もつるん！
キメが整うと
肌への光の反射も変わり
透明感もうまれてきます
脱・冬ぐすみで
内側から美健康肌へ…