皆さんは就寝前どんな時間を過ごしていますか?
1日の終わり、
大切な自分の時間ですよね^^!
お肌にとっても就寝前3時間の過ごし方が
健康的なお肌を維持するためのとても大切な時間なんです。
入浴を就寝1時間前に済ませることで
リラックス効果、血行促進作用から質のいい睡眠へと導いてくれます☆
お肌にとって、ストレスや疲れをその日のうちに解消できることが
健康的なお肌を維持することに繋がっているんです!
日々、お肌は紫外線や大気汚染、ストレスから影響を受けやすく
お肌への負担は増し、老化を進行させてしまっています。
そういったものから守るために
就寝前の過ごし方で健康的なお肌を維持しましょう!
中沢