月日が経つのは本当に早いですね。
年が明けて、１月もあっと言う間に過ぎていきますね。
そろそろ花粉の季節が始まります。
皆さんは何か対策していますか？
そろそろ用意しておかないといけませんよね。
最近耳よりな話を入手しました！
レンコンを食べるといいそうです。
レンコンは肺の機能を高め、体に潤いを生み、粘膜の保護もしてくれるそうです。
腸の粘膜を強くしてくれる成分が含まれているので、免疫力の向上にもよさそうですね。
皮の部分にも栄養があって、皮のまま味噌汁に入れるなど、熱を加え過ぎない方が効果的の様です。
ビタミンＣも豊富に含まれているので、花粉症対策だけでなく、美肌にもいいと思いますよ＾＾
毎日食事に気を付けてみて思うのですが、ﾊﾞﾗﾝｽよく栄養と取っていると、本当に身体の動きが違います。
自分の身体を大事に出来ると、自然と余裕が生まれるので、周りの人に与える影響も違うものです。
体の中からの栄養も蓄えて美肌も目指しましょう♪
駅南店 大石