脳をつかさどっている自律神経には交感神経と副交感神経と２種類あります！
★交感神経・・・心身を活発化する神経
★副交感神経・・・心と体を休ませエネルギーの回復を促す神経
何かやる時の、脳の状態は・・・
まず交感神経が有利に立つ（やるぞ～）
↓
そうこうしていると副交感神経が上昇（リラックスした状態にもっていくために）
その状態が続くと・・・
神経たちも疲れてしまうため
副交感神経がまず低下
その後交感神経も低下
↓
この状態が続く事を脳疲労（ストレス）
長時間、脳疲労を感じていると・・・
お肌の乾燥・疲労・肩凝り・腰痛などにつながってしまうんです！
それを防ぐには、「休む！」
脳を休めるリラックスした時間が必要不可欠！
この時期みんなとっても忙しい＞＜
自分の時間を少しでもつくってみるのはどうでしょうか？
頭が緩むって気持ちが良いですよ～＾＾
赤堀