心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

急に寒さが増してきましたね。

そんな寒い日にオススメの食べ物をお伝えします＾＾

個人的に朝に味噌汁を飲むとお通じがよくなるのと、

体が温まるのでおすすめです

体が温まると血流もよくなって、肌の血色の良さにもつながります。

豚汁の具はバランスが良いのです！

特に根菜類などを入れたら食物繊維が取れますし、

豚肉と豆腐で動物性・植物性どちらのたんぱく質もとれます！

味噌は発酵食品なので腸内環境が整います。

どおりでお通じがよくなるわけですね。

七味や生姜をプラスすれば血流がよくなりさらに効果的。

豚汁はとてもいい美肌食です☆

体の内側からも労りましょうね。

朝から身体がぽかぽかです＾＾

もちろん、表面からのスキンケアもお忘れなく。

駅南店 大石より