私の悩みは足！
何年この悩みと戦ってきているのか、、、
毎日むくみむくみ。。。むくみ太りになりがち。
手軽に出来て毎日続けられて効果を感じるものはないかと、
そして気持ちいい～と思う事。
足つぼ！！ 竹踏み！
をやってみることにしました。
でも！痛すぎて痛すぎて竹に乗ることができませんでした(>_<)
痛い所を調べてみるとそこは
【腎臓】じんぞう・【副腎】ふくじん！でした。
腎臓は老廃物を体外へ排出する、ということ。 血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ捨て、身体に必要なものは再吸収するそうです。
副腎は血圧・体内の塩分・水分・血糖を丁度よい一定の状態に保って
くれるホルモンを出してくれる所！
なるほど～！むくみやすい私にはとっても重要性のある臓器！
しばらく踏んでみる。。。
毎日むくみむくみ。。。むくみ太りになりがち。
手軽に出来て毎日続けられて効果を感じるものはないかと、
そして気持ちいい～と思う事。
足つぼ！！ 竹踏み！
をやってみることにしました。
でも！痛すぎて痛すぎて竹に乗ることができませんでした(>_<)
痛い所を調べてみるとそこは
【腎臓】じんぞう・【副腎】ふくじん！でした。
腎臓は老廃物を体外へ排出する、ということ。 血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ捨て、身体に必要なものは再吸収するそうです。
副腎は血圧・体内の塩分・水分・血糖を丁度よい一定の状態に保って
くれるホルモンを出してくれる所！
なるほど～！むくみやすい私にはとっても重要性のある臓器！
しばらく踏んでみる。。。
身体がポカポカしてきてあれ？尿意も出てきてトイレに。。。
時間があれば踏み踏み！ 仕事中もバックヤードで踏み踏み！
仕事が終わっていえに帰るといつもより足が軽い！いつもよりスッキリ感
があることに気づきました！
効いてるかも！
朝起きてからも踏み踏み～
体も暖かいし便の調子も良い気がします(≧▽≦)
またお手入れで身体の繋がりを整えさらにすっきり！体が楽で元気だと
心の余裕が出てきます！
これからも続けて習慣にしたいと思います！
相澤