これから寒くなってくると、タートルネックの服を着たりと
お顔が目立つ季節が近づいてきてますね！
困った～という方、必見！
簡単誰でもできるセルフケアです＾＾！
よく聞くかもしれませんが、
☆舌回しエクササイズ☆
まず口を閉じ、
閉じたまま舌で歯茎の外側をなぞるようにゆっくり１周します！
右回り、左回り
各１０回×３セットです！
これが効くんです！
舌回しすることで、
顔にある５８箇所もの表情筋をまんべんなく鍛えられるそうです！
また舌回しをしていると、
唾液がどんどん溢れてくると思います！
この唾液には、パロチンという若返りホルモンが含まれているそうです！！
そろそろアンチエイジングしなきゃという方も、お試しあれ！
あかほり