HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2019.10.17

ここ最近食欲がとまらないと思った・あ・な・た!

食欲の秋!

夏が終わり、気が緩むこの時期・・・

ここ最近、食欲がとまらない、本当は痩せたいと思っているが

なにから手を付けてよいかわからないあなた必見^^!

ダイエットで最初にやるべきこと~

ダンベル

栄養のある食事を摂る事です^^!

栄養が足りないと

異常なほどの食欲が増す、

普通のご飯じゃ足りない、

食後に甘いものを食べたくなるそうです><

 

大豆、納豆、豆腐、

サラダ、温野菜、蒸し野菜、煮物、

魚、海藻、キノコ。

まずは、毎日これらの食材を摂ってみてください!

あかほり♪

 

 

 

 

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