食欲の秋がやってきましたね～！
涼しくなると暑さで元気がなかった胃も
少しずつ復活してきますね(∩´∀｀)∩
ただ、食べ過ぎちゃって体重が増えちゃうなんて不安もありますが＞＜
でも、秋はダイエットに最適だそうです！
夏より冬の方が痩せやすい、というのは良く聞きますが
やはり、外の気温によって代謝が大きく異なるそうです！
真冬ほど寒くないこの季節は活動もしやすいのでよりＧＯＯＤ！
寒すぎない程度に少し薄着をして運動したり外で過ごせると
体を温めようと体の中でのエネルギー消費が活発になるそうなんです。
今は室内も冷房なしで過ごせるようになってきたので
室内でも寒すぎない程度に服を調整して過ごすだけでも違うかも♪
秋の運動はダイエットに効果抜群ですね！
そんな時、体の歪みが少なければ少ないほど
消費エネルギーはさらに増していきます！
真直ぐな体でより効果的にスリムを目指しましょうー♪
反田