電車通勤で片道約一時間かけて出勤をしています。
そこで私は電車をジムがわりにしています。
まさか吊革で懸垂などはしていません！．〇＼(^^)／〇
きっかけは
快速電車の発車時。
開始1秒の揺れで
手すりに手を掛けざるを得なかった私の隣に
微動だにせず、何も掴まらず、誰にも頼らずに
最後まで乗り尽くした人を見たときです。
圧巻の体感バランス。
負けず嫌いな私の心に小さな火がつきました!!
その日から
他の方のご迷惑にはならぬよう、、そっと、、
立っているときは
とにかく体幹バランス！！
おまけに下腹グッと！！
お尻もヒップアップ！！
座っているときは、
内ももキュッ！！
骨盤ピーン！！
二の腕ピシッ！！
特に意識しているのは正しい姿勢と正しい体の使い方。
実はお身体の正しい姿勢、正しい使い方で
日常の立つ、歩く、座る、寝る、それだけでもお身体には
エクササイズになります。
時間に余裕がない、やっても続かない、
努力なんてできない、、
それであれば日常の習慣に。お身体に癖づけてあげましょう。
そもそも正しい姿勢とは？正しいお身体の使い方とは？
そんな疑問を抱く方も多いと思います。
お任せください！！
LAGEではお客様一人ひとりのお身体、お悩みに寄り添って
自分のお身体を知って頂きながら
全力でサポートさせて頂きます。
忙しい日々でも、効率的なエクササイズの日常で
一緒に美健康を目指しましょう(*^_^*)
早川