旬の食べ物を食べていますか⁉️
旬のものはその季節の体に とって必要な栄養素がたくさん含まれているので
積極的に摂るといいそうです。
私の今の旬な食べ物は！！！
無花果(いちじく)
私の住んでいるところは周りに農家さんが多いので無人で 野菜を販売している所がたくさんあります！
毎年この季節の楽しみでもある無花果がいよいよ 出回り始めました！！
小銭を持って
朝から犬の散歩と共にいざ出陣！！
今日は朝どれのイチジクを3袋ゲットしました！！
朝から旬のものを食べて今日も皆さんに元気をお届けしたいと意気込む南條でした‼️
ちなみに無花果は
カルシウムや鉄分など、ミネラル分をバランスよく含んでいて 水溶性の食物繊維を 豊富に含んでいるのでお通じ改善にもとってもいいらしいです‼️
是非、
旬のものを食べてみてくださいね。
体が 喜びますよ！！
南條