食物繊維皆様とれていますか？
毎月K様から頂く情報誌！
本当に本当に助かります、ありがとうございます。
今回のお題は、食物繊維でした＾＾
日常的に食物繊維を多く摂取していると、
腸内フローラのバランスが改善し、
短鎖脂肪酸を多く産生できるようです！
それらに加え、満腹感を増やし食べ過ぎを抑える、
食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれるそうです＾＾
なんて素晴らしい～♡
熱いけど、意識して摂りたいものですね＾＾
ちなみに理想は、1日２４ｇ以上！
種類を多く摂るのもポイントだそうです＾＾！
あかほり
明日もHAPPYな出会いがありますように。
静岡駅南店
2019.08.18
食物繊維の素晴らしさ！