久しぶりの小腹編です。
こんなこと、ありませんか？
↓
△つい、お菓子食べちゃった！
△好きなものばかり食べてしまって偏りがある！
△バランス良い食事が上手くできない！
(バランス良くって、よくわからない！)
まず、
それらのことに気づけた事・無意識な行動を振り替えることが
できた自分を褒めてあげてくださいね☆
気づかぬまま続けていたら、
もっと大変な事になっていたかもしれませんから。
さて、どぅしようか。
お客様との会話でこうゆう話が出てきた時に
ワタシがオススメしているリカバリー法は
↓
濃いめの野菜ジュースです！
『１日分の野菜系』
ドロッとしたタイプです！
選び方のポイントとしては、
原材料名の最後を
『レモン果汁』で締めくくっているモノかどうか。だけです！
トマト系もニンジン系もあるので、お好みで。
探してみてください☆
または、
コーンスープやカボチャスープなど
少しとろみのあるスープ系は、お腹にも優しいのでオススメ☆
このリカバリー法、ワタシもよくやります(,,・д・)
野菜ジュースは家にも職場にも常備しています☆
反省・後悔ではなく、
「でも、リカバーしたょ」と
ご自身のことを肯定してあげてくださいね。
みずのでした。