おまたせしました！
綾瀬はるかさんの日常生活で意識していることです＾＾
☆朝一番熱めのお風呂に浸かる
☆お風呂から上がる前に足元から冷たい水をかける
（祖母からの教えらしいです）
☆ストレッチ
（特に足の裏・首筋）
☆朝フレッシュジュースｏｒ１００％ジュース
☆食べ過ぎた時は、野菜だけにし胃を休める
だそうです＾＾
ここ最近、某テレビ番組でも腸内環境２４歳ってやってましたね！
実年齢より、１０歳若いそうです＞＜！
腸が綺麗な人は、肌も綺麗って本当ですね＾＾
足の裏ストレッチとりいれてみようかな～
あかほり