気温もぽかぽか暖かくなり春の陽気になってきましたね！
普段からお昼寝が大好きな私は、春になると余計にウトウトしてしまうことが多いので
ここ最近は日中によくコーヒーを飲みます！
なので今日はコーヒーのあらゆる効果をご紹介していこうと思います(^^)/
コーヒーの中には「カフェイン」という成分が多く含まれています。
そのカフェインには、
・自律神経の働きを高める
・集中力を高める
・体内の老廃物を排出する（利尿作用）
という効能があるみたいです！
ここぞという場面で集中したい時や、普段浮腫みがちな方はぜひ活用していただきたいですね♪
そしてカフェインはダイエットにも効くみたいなんです！！
カフェインを摂取すると筋肉の動きが活発になり、そのおかげで新陳代謝も上がるので
飲んだ後に運動をすると、身体がより脂肪を燃やそうとしてくれるのだそうです！
コーヒーそのものにも脂質の吸収をおさえる効果もあるので、
夏に向けてダイエットを頑張っている方は是非コーヒーを有効活用しましょう!(^^)!
※正しお砂糖やミルクの入れすぎには注意してください(>_<)
忙しい合間にもぜひコーヒーを飲んで一息つきましょう♪
平野