1月～5月といえば…
そう！
いちご！！
いちご狩りの季節ですね(*´▽｀*)
昨年はいろんなお友達に誘って頂いて
3回も行ってしまった向坂です(‘ω’;)
ビニールハウスの中は温かいので
朝一から行って冷えているいちごを食べるのがオススメです(‘ω’)ノ
ちなみにいちごは
1日5,6粒食べるだけで、1日に必要なビタミンCを摂取量に達するという
素晴らしいフルーツ！！
★ビタミンCが豊富→・美肌美白効果
・肌のハリ
・アンチエイジング
・シミ、そばかす予防
・風邪、花粉予防
・ストレス緩和
★ポリフェノール
（アントシアニン）→・ガン予防
・疲れ目、視力改善
（エラグ酸）→・アンチエイジング
・メラニン抑制、美白効果
★食物繊維→・むくみ改善
・整腸作用、下痢、便秘改善
などなどたくさんの栄養が含まれています♪
そして吸収率アップにはなんと…！？
練乳や牛乳などの乳製品である脂質！！
脂質と一緒に摂取すると、体内への吸収率が
2倍も3倍もアップするそうです！！
練乳は太っちゃうなぁと思っていたので
衝撃を受けました！！
お友達や家族と楽しい時間を過ごしながら
美容健康にも繋がるなんて最高ですね(*´▽｀*)♪
そんないちご狩りにぜひ行ってみて
身も心もリフレッシュさせましょう♪
浜松佐鳴台店 向坂