なんだか身体が動かした～い！
自然を感じたい！
友人達は、ジムや陶芸や三味線やサーフィンなど趣味があるけど・・・
LAGEのお客様、K様もさわやかウォーキングいってきた～や、
S様も北海道の北部利尻山登ってきた～や、
トレッキングシューズ買っちゃった～というS様！
皆様の影響もあり、
ハイキングにいってまいりました＾＾
掛川市大尾山（おびさん）！
かなりきつかったけど、
まだ紅葉もあり
山頂でのご飯もとっても美味しく
達成感もあり気持ちがよかったです！
ハイキングは、日光を浴びることで
体内のビタミンDを生成を促すことで
骨を丈夫にし、体全体の免疫力をUPしてくれるそうです＾＾
さらにハイキングは、筋肉を鍛えるには最適！
継続的にやる事で、体重減少につながるそうです＾＾
特に登り坂が多い、ハイキングはジョギングと一緒の消費カロリーだそうです！
・ジムはちょっと通えない！
・周囲の目が気になる！
・でも体を動かしたい！
心身共に楽しんで痩せたい方、必見で～す＾＾
あかほり