HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2018.12.11

心身共に楽しんで痩せたい人、必見!

なんだか身体が動かした~い!

自然を感じたい!

友人達は、ジムや陶芸や三味線やサーフィンなど趣味があるけど・・・

LAGEのお客様、K様もさわやかウォーキングいってきた~や、

S様も北海道の北部利尻山登ってきた~や、

トレッキングシューズ買っちゃった~というS様!

皆様の影響もあり、

ハイキングにいってまいりました^^

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掛川市大尾山(おびさん)!

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かなりきつかったけど、

まだ紅葉もあり

山頂でのご飯もとっても美味しく

達成感もあり気持ちがよかったです!

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ハイキングは、日光を浴びることで

体内のビタミンDを生成を促すことで

骨を丈夫にし、体全体の免疫力をUPしてくれるそうです^^

さらにハイキングは、筋肉を鍛えるには最適!

継続的にやる事で、体重減少につながるそうです^^

特に登り坂が多い、ハイキングはジョギングと一緒の消費カロリーだそうです!

・ジムはちょっと通えない!

・周囲の目が気になる!

・でも体を動かしたい!

心身共に楽しんで痩せたい方、必見で~す^^

あかほり

 

 

 

 

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