いよいよ寒い季節が到来しました〜！
体にとって冷えは本当に良くないです！
冷えることで、免疫低下、血流が悪くなります！冷えは美容にとって天敵！！
体が冷えることで、お肌の老化や乾燥、くすみ、むくみなどの悩みが起こる恐れがあります！！
スキンケアで老化を阻止するのも手ですが、体の中からも大切です！
インナービューティーをこの冬から始めてみましょう！！
すぐに始められるのは食事の時に汁物をとること！スープやお味噌汁など、必ず食事と共にとっていますか？
汁物は体もあたたまり、スープの中に具材の栄養がたっぷり滲み出るので、手っ取り早く体に吸収されます！体を温める食材は根菜類と言われているので、それらを材料にするとよりいいですね！！
是非、毎日の習慣にしてみてください！
ラジェ石和店 志村